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마사지란 무엇인가?

마사지는 팔다리, 허리, 목 등이 저리고 아플때 그곳을 누르고 주무르는 자극의 일종으로 본능적인 동작으로 이루어져 왔습니다. 원래 마사지는 시술자의 손으로 상대의 피부를 일정한 방식과 방법으로 역학적인 자극을 가하고 그것에 의한 생체반응을 일으킴으로써 신체에 생긴 변조를 정리하여 병을 예방하거나 건강을 증진시키는 것입니다. 마사지는 자연에 대한 적응행위로부터 맨손에 의한 자극요법으로 피부와 근육의 혈액순환 및 임파액의 유통을 촉진하고 수축력을 증진시켜 운동을 증진시킵니다. 마사지는 피부나 근육의 혈액순환을 촉진함과 동시에 전신의 혈액순환을 개선·조절하고 혈관의 탄력성을 좋게 하며, 말초 혈관의 저항을 완화시켜 심장의 부담을 덜어 주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 직장이나 가정생활 등 일상생활에서 받는 각종 스트레스를 덜어주고 각종 관절 질환으로 인한 통증 치료, 면역력 증강에도 효과적이며, 최근들어 신종플루, 조류독감, SARS 등과 같은 각종 질병의 예방과 자연치유력향상에도 큰 도움이 된답니다. 또한 나쁜자세로 인한 목, 허리 디스크, 중풍 예방 및 치료, 스트레스로 오는 만성피로, 오십견, 혈액순환 장애, 고·저혈압 관리 등, 또한 임신 후 각종 통증과 산후조리에도 탁월한 효과가 있습니다.

위에서 언급했듯이 마사지는 주로 손을 사용하여 직접 피부에 일정한 방법으로 역학적 자극을 줌으로써 생체반응을 일으키게 하여 신체의 변조(變調)를 바로잡아 병을 치료하고 건강을 증진시키는 일종의 수기시술(手技施術)인 것입니다.

달랏에서-마사지

1. 마사지의 어원

마사지의 어원은 각 국의 학자의 견해와 주장이 여러 가지로 그리스어의 "massin"[주무르다], 아랍어의 "mass"[가볍게 누르다], "massa"[어루만지다], 라틴어의 "manus"[손], 고대 유태어의 "mawewb"[촉지하다] 등에서 유래하였다는 주장이다. 현재 사용되어지는 마사지라는 용어는 치료영역과 운동수행 능력 향상을 목적으로 행하는 지압, 안마 등의 수기요법을 통칭하는 것으로 이는 프랑스어의 masseur에서 유래되어 사용되어지고 있습니다.

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2. 마사지의 정의

마사지에 관한 정의는 학자에 따라 여러 가지 형태로 서술되고 있으나 11세기 아랍의 철학자이며 의사인 Avicenn는 "마사지의 목적은 운동에 의해 생긴 근육속의 쇠퇴한 형태의 불필요한 요소들을 해소하는데 있으며, 그것은 운동으로 풀 수 없는 무기력한 물질들을 제거함으로써 피로를 없앨 수가 있다”고 하였으며, 더그라스 그라함(Douglas Graham)은 1884년 자신의 저서에서 "마사지는 유럽과 미국의 의사들에게 널리 알려져 손으로 사용되어지는 일련의 공정으로 마찰(friction), 유날(kneading), 굴림(rolling), 타진(percussin), 손 요법(manipulations) 등 신체 연부 조직에 다양한 방법으로 사용한다고 했으며, 게트루드 버드(Gertrude Beard, 1887~1971)는 1952년에 마사지를 “신체의 연부조직에 대한 어떤 조작을 나타내는데 사용하는 용어”라고 정의하였다. 독일의 외과의사인 알버트 호파(Albert Hoffa, 1859~1907)는 [마사지 기술(Technque Massage)]이란 저서에서 마사지를 손으로 한정했지만 그 사용면에 있어 보다 넓게 잡았다. 그는 "질병을 치료할 수 있는 손으로 하는 일의 공정”으로 적용하였다. 독일의 J. A Zabludowski(1851~1906)는 "마사지를 숙달된 손놀림을 체계적으로 몸에 적용하는 것"으로 설명하였다.

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3. 마사지의 생리작용 및 효과

1- 피부에 대한 생리작용 및 효과
- 피부의 감각 수용기를 자극하고 피부의 표면에 있는 혈관을 반사적으로 확산시켜 피하정맥혈을 심장으로 내보내고 혈액의 흐름을 촉진함으로써 혈액량을 증가해서 신진대사가 촉진된다.
- 피부의 호흡개선, 탄성강화, 림프의 활동강화, 물질대사의 개선, 피부를 부드럽고 매끄럽게 함.

2- 근육에 대한 생리작용 및 효과
- 근육속의 혈액이나 임파의 흐름을 촉진시켜 노폐물이나 유해물질을 없애고 신선한 혈액을 보내 산소나 영양소의 신진대사를 촉진시켜 수축력과 지속력이 증진된다.
- 긴장완화, 혈액과 영양의 공급증가, 관절의 가동범위 향상, 수축이완 기능조절, 근육내의 노폐물질 해소로 운동능력 향상, 조화로운 발달 도움.

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3- 신경에 대한 생리작용 및 효과
- 가벼운 자극은 신경 흥분을 환기하고, 강한 자극은 신경을 억제한다. 반사적으로 흥분이나 진정을 줌으로써 신경의 활성화, 신체의 각 조직에 밸런스 조절을 꾀할 수 있고, 근에 대해서는 그 신경전도로의 활성화에 전신운동 능력의 향상을 도모할 수가 있다.
- 흥분 및 진정 작용, 반사 및 유도 교정작용, 통증완화 작용, 신경조직에 대한 혈액 공급 촉진, 교감신경계의 활동증가

4- 관절에 대한 생리작용 및 효과
- 관절내의 혈액순환을 좋게 하고 관절내의 신진대사를 촉진시키고 또 관절액의 분비를 재촉해서 윤활막도 매끄럽게 되어 관절 운동의 유연성을 높여준다.
- 영양섭취 개선, 상해예방, 가동범위 향상,혈액순환촉진

5- 혈액에 대한 생리작용 및 효과

- 혈관에 반사적으로 작용해서 마사지 직후는 혈관의 내압이 놓아져 일시적으로 혈압이 상승한다. 이어서 혈관 내압은 내려가고 혈관이 확장되어 동맥혈류가 촉진되어 국소 충혈을 초래하여 전체의 순환 기능이 촉진된다(순환기능, 장애회복설)
- 임파선의 기능 개선, 적혈구, 백혈구 등 혈구 증가, 부종제거 및 혈관의 활성화, 혈액의 산소 수용능력 증가 등이 있습니다.

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