[REVIEW] CÔNG DỤNG CỦA MASSAGE THÁI KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Massage Thái là phương pháp xoa bóp bấm huyệt kiểu Thái được thực hiện trên toàn cơ thể, tứ chi và các khớp. Mục đích chính là giúp thông đường kinh mạch, mà huyệt đạo nằm dọc trên các đường kinh mạch này, cần được làm thông tỏ thì cơ thể mới có thể khỏe mạnh được.

Thủ thuật sử dụng cả 2 bàn tay trái và phải, thay phiên nhau, dùng lực đồng đều và thao tác nhanh, chậm, nhẹ nhàng và dứt khoát, tác động lên nhiều vị trí khác nhau. Quy trình thực hiện tuần tự, tư thế chính của người massage chính là quỳ ngồi. Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt matxa Thái cổ truyền là động tác đẩy, kéo, xoa ngược, nắn, day ấn …

Đặc biệt là tập trung mạnh vào các khớp, duỗi cơ bắp, giúp sơ gân hoạt lạc, bôi trơn tăng tiết dịch cho khớp. Kĩ thuật massage thuần thục, chuyên nghiệp có nhu có cương xen kẽ, để cho người được massage cảm thấy thư giãn, dễ chịu nhất. Từ đó giải trừ mọi mệt mỏi, đau nhức, phục hồi sức khỏe toàn diện.

Những lưu ý trong quá Trình Massage Thái

Trong quá trình mát xa, bạn sẽ được kéo, duỗi và đá dưới bàn tay của nhà trị liệu. Họ sẽ sử dụng mọi bộ phận của cơ thể để làm điều này, bao gồm cả ngón tay cái, khuỷu tay và đầu gối. Một số nhân viên thậm chí có thể đi bộ trên bạn. Massage Thái chắc chắn không dịu dàng.

Điều cần lưu ý là đôi khi massage có thể cảm thấy như khó chịu, nếu không phải là kinh nghiệm đau đớn. Thông thường, nhân viên massage sẽ làm cho nó mạnh hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào kích thước và độ tuổi của một người. Trong trường hợp bạn cảm thấy đau, hãy nói cho họ biết điều đó.

Massage Thái mang lại 3 hiệu quả chính

Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi

Nếu như các loại massage khác tập trung tác động vào cơ và khớp thì massage Thái lại tác động trực tiếp vào các huyệt bằng động tác ép, ấn, căng, gập sẽ giúp lưu thông và tuần hoàn máu và bạch huyết. Theo các nhà nghiên cứu y sinh của Thái Lan cho biết, Khi những động tác massage tác động lên con người sẽ làm giảm nồng độ Hormone Cortisol. Loại nồng độ này càng tăng cao sẽ gây stress. Vì thế, khi chúng ta massage sẽ mang lại cảm giác thư giãn nhanh chóng và bớt căng thẳng.

Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Massage Thái tác động vào 10 mạch chính chạy khắp cơ thể goi là mạch sen giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cải thiện những tình trạng đau thắt lưng, đau nhức xương khớp hay đau đầu mãn tính,… Giảm đáng kể cường độ phát bệnh rõ rệt so với những người không dùng phương pháp này. Trong khi các phương pháp khác chỉ massge ở những nơi bị đau, còn massage Thái đem lại sự kích thích cho nhiều bộ phận cơ thể, giúp cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Cân bằng lại cơ thể và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Các động tác massage đặc biêt trong loại hình massage Thái sẽ tác động lên các huyệt đạo làm loại bỏ tắc nghẽn trong kinh mạch và hỗ trợ tuần hoàn trong kinh mạch. Kỹ thuật ấn massage này không có bàn massage, chỉ được thực hiện trên một tấm đệm mỏng được đặt trên sàn nhà. Kỹ thuật này áp dụng triệt để lên tất cả các vùng da xung quanh các khối cơ không riêng gì huyệt đạo, giúp cân bằng được cơ thể từ trong ra ngoài, cải thiện được giấc ngủ, tâm trạng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

8 Bước quy trình của 1 bài mát xa Thái

Bạn sẽ được kỹ thuật viên dẫn lên phòng trị liệu, thay đồ và ngâm chân thảo dược thư giản giúp giảm đau các phần cơ chân.

Sau khi ngâm chân xong, kỹ thuật viên sẽ bảo bạn nằm xuống trước. Massage kiểu Thái có các bước massage độc ​​đáo, từ dưới lên trên. Trong quá trình massage, nếu cảm thấy lực quá mạnh, bạn có thể nói họ đấm nhẹ lại.

Bước 3: Massage chân

Massage Thái nhấn mạnh "hướng tâm", vì vậy nó thường bắt đầu từ bàn chân, và xoa bóp các phần cốt lõi của cơ thể với một lượng nhỏ áp lực. Dần dần kéo dài từ bàn chân đến bắp chân và đùi của bạn.

Bước 4: Massage eo, lưng

Massage eo và lưng có tác dụng giảm đau cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, kích hoạt hệ bạch huyết, điều chỉnh hệ thần kinh, cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng cơ thể. Đặc biệt đối với người làm việc, ngồi lâu trước mặt máy tính dẫn đến đau lưng thì việc giảm các triệu chứng đau lưng cần được tập trung vào phần mát xa này.

Bước 5: Xoa bóp cánh tay, lòng bàn tay

Những cơn đau và và chuột rút cơ tay sẽ được giảm đi bằng cách xoa bóp cánh tay và lòng bàn tay. Sự linh hoạt của cổ tay có thể được nâng cao, đồng thời giảm đau hoặc tê lưng, vai và cánh tay.

Bước 6: Massage vai

Vai là một phần cơ thể quan trọng kết nối đầu và hỗ trợ cổ. Đau vai là một vấn đề phổ biến của những người lao động hiện đại. Làm việc trên bàn tám tiếng một ngày và thiếu vận động chắc chắn sẽ gây ra đau nhức vai. Mát-xa sức khỏe vai có thể thúc đẩy khí và lưu thông máu, thư giãn cơ và xương, làm ấm cơ thể, giảm đau,... Nó làm giảm đau, thúc đẩy lưu thông máu ở chi trên, cải thiện cung cấp máu cho cơ và dây chằng, tăng cường sức sống của cơ và làm cho cử động vai linh hoạt.

Bước 7: Xoa bóp cổ

Cổ rất quan trọng. Tủy sống trong ống sống cổ được kết nối với tủy sống và hầu hết các dây thần kinh bên trong toàn bộ cơ thể đều đi qua đây. Nó là trung tâm truyền thông tin giữa não và toàn bộ cơ thể. Con đường chính mà chế độ ăn uống xâm nhập vào cơ thể con người. Mát xa cổ có tác dụng cải thiện lưu thông máu của cổ, tăng sức bền của cơ cổ, duy trì độ đàn hồi của dây chằng, củng cố sự ổn định của khớp cổ.

Bước 8: Massage đầu

Phần mát-xa toàn thân kết thúc. Sau khi người mát-xa rửa tay, họ sẽ bắt đầu bước cuối cùng của bài massage Thái là mát-xa đầu. Não bộ là bộ phận trung tâm thần kinh của con người, xoa bóp thích hợp có thể đả thông kinh mạch, giảm áp lực cho não. Ngoài ra còn có chức năng tiếp thêm sinh lực cho não và làm dịu thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu não, tăng lượng oxy được não hít vào. Và đảm bảo ổn định cảm xúc cá nhân và tăng cường trí nhớ cá nhân, loại bỏ cảm xúc lo lắng và tăng cường chức năng não.

Clover Spa Massage Đà Lạt

Địa Chỉ : 27/5 Hai Bà Trưng, Phường 6, Đà Lạt

Hotline : 0935450089

Gmail : cloverspadalat@gmail.com

Xem thêm :

-khám phá chốn an yên giữa lòng phố trẻ Đà Lạt

-Massage xương rồng - Giải pháp cho làn da tươi trẻ

-Massage truyền thống Việt Nam phát triển đẳng cấp tại Clover Spa