Tuyệt chiêu đánh bay cơn đau đầu cho dân văn phòng hiệu quả

Các nguyên nhân dẫn đến cơn đau đầu của dân công sở

Với nhiều người, làm văn phòng là công việc vô cùng nhẹ nhàng, không áp lực như những công việc khác nhưng thực tế không hẳn như vậy. Dân văn phòng phải đối diện với những áp lực riêng và một số bệnh liên quan đến cơn đau đầu làm ảnh hưởng trực tiếp đến công việc, sức khỏe.

Trước khi tìm hiểu tuyệt chiêu đánh bay cơn đau đầu cho dân văn phòng thì chúng ta hãy điểm qua các nguyên nhân gây nên đau đầu nhé!

1. Ngồi máy tính liên tục nhiều giờ liền

Ngồi quá lâu trước máy tính sẽ gây mỏi mắt và mỏi người

Không gian văn phòng thường thiếu ánh sáng tự nhiên, lại sử dụng điều hòa suốt 8 tiếng làm cho không khí bị ngột ngạt, tù túng và tinh thần không được minh mẫn.

Đặc biệt khi ngồi làm việc liên tục nhiều giờ liền trước máy tính càng góp phần khiến nhức mắt, đau đầu và cơ thể trở nên mệt mỏi hơn.

2. Áp lực công việc quá lớn

Những deadline chồng chất hay chỉ tiêu doanh số cần đạt được trong tháng cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cơn đau đầu. Nhiều người vì suy nghĩ quá nhiều làm cho tinh thần bị quá tải, mất ngủ và đau đầu triền miên.

Áp lực công việc quá lớn khiến bạn bị stress

3. Ngồi sai tư thế

Ngồi quá lâu cộng thêm việc ngồi sai tư thế chắc chắn sẽ dồn áp lực lên các cơ làm cho bạn bị đau mỏi phần lưng, vai gáy, cổ,... Khi những phần này bị đau mỏi quá nhiều dẫn đến đau nửa đầu.

4. Lười uống nước

Việc ngồi trong điều hòa suốt 8 tiếng, làm cho da và cơ thể bị mất nước. Cổ họng khô lại, da dẻ sần sùi, cơ thể thiếu sức sống, bộ não cũng không được sáng suốt.

Lười uống nước và uống không đủ nước sẽ vô cùng gây hại cho sức khỏe, khiến bạn luôn trong tình trạng ể oải, đau đầu.

Các tuyệt chiêu đánh bay cơn đau đầu hiệu quả

Thay vì ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền thì hãy để mắt thư giãn, đầu óc được nghỉ ngơi sau khoảng 2 tiếng làm việc. Bạn có thể đi lại trong phòng, ra ngoài hành lang để hít thở không khí hoặc gặp gỡ nói chuyện với những đồng nghiệp khác.

Bạn cũng nên chú ý đến tư thế ngồi làm việc, để vai và người luôn luôn được thả lỏng, điều chỉnh ghế tựa sao cho lưng của bạn vừa vặn dựa vào ghế mà vẫn ngồi thẳng trong khi làm việc.

Khi cảm thấy mệt mỏi hay đau đầu, hãy thử đặt hai tay lên trán và mắt, sau đó miết nhẹ tay từ giữa hai hàng lông mày sang hai bên, dừng lại ở huyệt thái dương. Cứ lặp đi lặp lại động tác này từ 6 – 10 lần để tăng lưu thông máu giảm đau đầu tức thì.

Bên cạnh đó, bạn có thể chuẩn bị sẵn tại nơi làm việc những túi trà gừng, khi cảm thấy mệt mỏi và đau đầu hãy pha cho mình một tách trà gừng nóng. Gừng có tác dụng giảm những cơn buồn nôn, chóng mặt, đau đầu và làm ấm cơ thể hơn.

Ngoài ra massage đầu còn xua tan cơn đau đầu nhanh chóng hiệu qủa nhất

Sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi được thả mình trong không gian thoải mái, yên tĩnh cùng liệu pháp massage chuyên nghiệp là liều thuốc tuyệt vời cho cơ thể để đánh tan cơn đau đầu nhanh chóng.

Massage trị liệu làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả

Từ xa xưa, con người đã biết dùng tay xoa bóp lên cơ thể để giảm đau nhức và ngay nay massage được giữ gìn và phát triển mạnh hơn. Chính những tác dụng kỳ diệu của massage đã mang đến xu hướng chăm sóc sức khỏe cho người trẻ hiện đại ngày nay.

Khi massage kết hợp với bấm huyệt sẽ kích thích lưu thông máu, giảm căng cơ, không còn cảm giác đau mỏi lưng, vai gáy, đầu,....đồng thời mang đến sự thoải mái, thư giãn tối đa, bao nhiêu áp lực, căng thẳng đều tan biến nhanh chóng.

Sự cộng hưởng từ hương thơm thảo dược cùng tiếng nhạc du dương tại spa làm cho liệu pháp massage tăng thêm tác dụng giảm đau đầu hiệu quả. Chắc chắn rằng, chỉ sau 90 phút, dân văn phòng cân bằng lại cảm xúc, giúp tinh thần minh mẩn, hứng khởi để quay lại với công việc.

Clover spa được đông đảo giới văn phòng lựa chọn để thư giãn sau ngày dài làm việc

Và không cần phải lăn tăn để tìm kiếm, được biết đến là thương hiệu hàng đầu về trị liệu và chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Đà Lạt, đang là Clover Spa điểm đến lý tưởng để thư giãn của giới văn phòng.

Với không gian sang trọng, thoải mái cùng quy mô phòng lớn, Clover spa đáp ứng đủ nhu cầu chăm sóc sức khỏe của đông đảo khách hàng. Đến với Clover spa, bạn có thể lựa chọn các loại massage như: massage cổ truyền, massage đá nóng, massage tre.

phòng massage tại clover spa

Một liệu trình hoàn hảo tại Clover spa sẽ mang đến cho bạn những cảm xúc an yên đáng nhớ giữa thành phố náo nhiệt và ồn ào.

Không còn bị mệt mỏi, áp lực khi bạn biết áp dụng các mẹo đánh bay cơn đau đầu cho dân công sở vừa rồi. Hãy áp dụng ngay để cuộc sống trở nên khỏe đẹp và làm việc thành công hơn nhé!

>>>Xem thêm:

- chăm sóc massage mặt ở đâu tốt nhất Đà Lạt

- Massage Đà Lạt Uy Tín Chất Lượng - Clover Spa Đà lạt